Sophrologie – Retrouver l’Équilibre et Cultiver le Bien-Être au Quotidien ✨🧘‍♀️

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui harmonise corps et esprit, utilisée à la fois comme technique thérapeutique et comme philosophie de vie.

Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle s’inspire de pratiques occidentales et orientales pour offrir un accompagnement complet vers le bien-être.

Le terme sophrologie vient du grec ancien :
✔ sôs – harmonieux
✔ phren – l’esprit
✔ logos – la science
Elle signifie ainsi « l’étude de l’harmonisation de la conscience ».

🌿 Une Méthode Douce et Puissante pour Retrouver l’Équilibre

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, qui associe plusieurs techniques pour favoriser l’apaisement et la reconnexion à soi :
✔ Respiration contrôlée pour calmer le mental et gérer le stress
✔ Relaxation musculaire pour relâcher les tensions du corps
✔ Visualisation positive pour renforcer la confiance et la motivation

En intégrant ces pratiques à votre quotidien, vous développez une meilleure connaissance de vous-même et une plus grande capacité à faire face aux défis de la vie avec sérénité.

🌟 Pourquoi Choisir la Sophrologie ?

✔ Réduction du stress et de l’anxiété
✔ Amélioration du sommeil et de la concentration
✔ Accompagnement dans la gestion des émotions et des douleurs
✔ Préparation mentale aux examens, compétitions ou événements importants
✔ Développement du lâcher-prise et de la confiance en soi

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant et découvrez comment la sophrologie peut transformer votre bien-être !

Le massage traditionnel thaïlandais est une thérapie ancestrale qui couvre l’ensemble du corps, des pieds à la tête, en suivant les dix lignes d’énergie appelées SEN. Son objectif vise à rééquilibrer l’énergie du corps, libérer les tensions musculaires et améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et d’équilibrer les quatre éléments fondamentaux du corps:

🌍 Terre – Os et muscles
💧 Eau – Sang et sécrétions
🔥 Feu – Digestion et métabolisme
🌬 Air – Respiration et circulation sanguine

Ce massage unique combine des étirements passifs, inspirés du yoga, et l’application de pressions profondes à l’aide des mains, coudes et parfois des genoux du thérapeute pour un traitement plus efficace.

🌿 Bienfaits du Massage Thaïlandais

✔ Soulage les tensions musculaires et articulaires
✔ Améliore la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus
✔ Stimule les flux énergétiques et libère les blocages
✔ Favorise la flexibilité et la mobilité articulaire
✔ Apaise le stress, améliore le sommeil et équilibre le système nerveux
✔ Aide à la digestion et à l’élimination des toxines

Le massage thaïlandais est une thérapie complète qui harmonise le corps et l’esprit en rétablissant un flux énergétique équilibré.

🌱 Massage Thaïlandais Thérapeutique (1h de soins ciblés)

En plus de la séance complète, il est possible de cibler des problématiques spécifiques grâce à un traitement personnalisé :

🔹 Récupération musculaire et articulaire (tensions chroniques, douleurs sportives)
🔹 Renforcement des zones affaiblies (membres fatigués, mobilité réduite)
🔹 Problèmes digestifs (ballonnements, transit lent, tensions abdominales)
🔹 Soulagement des maux de tête et migraines
🔹 Réduction du stress et apaisement du système nerveux

Chaque séance est adaptée selon les besoins individuels pour un soulagement efficace et durable.

🌿 Massage aux Pochons d’Herbes – Chaleur et Plantes Thérapeutiques

Le massage thaïlandais aux pochons d’herbes combine les bienfaits du massage et de la thérapie par la chaleur. Ces pochons, remplis d’herbes médicinales, sont chauffés à la vapeur puis appliqués sur le corps pour libérer leurs propriétés anti-inflammatoires et relaxantes.

🌸 Bienfaits du Massage aux Pochons d’Herbes

✔ Détend en profondeur et soulage les tensions musculaires
✔ Apaise les douleurs articulaires et améliore la circulation sanguine
✔ Favorise l’élimination des toxines et soutient le métabolisme
✔ Stimule le système immunitaire et la régénération cellulaire
✔ Décongestionne les voies respiratoires grâce aux vapeurs d’herbes

🌱 Composition Traditionnelle des Pochons

Les pochons sont fabriqués à base de plantes utilisées dans la médecine traditionnelle thaïlandaise :
🌾 Citronnelle – Anti-inflammatoire et stimulant circulatoire
🌼 Curcuma – Apaisant pour les douleurs musculaires et articulaires
🍃 Camphre – Décongestionnant et relaxant musculaire
🌸 Gingembre – Réchauffe le corps et stimule la digestion
🌿 Feuilles de tamarin – Tonifie et rafraîchit les tissus
🌱 Patchouli et autres herbes médicinales – Équilibre le corps et l’esprit

Ce soin est particulièrement recommandé en hiver, en cas de douleurs chroniques, de fatigue nerveuse ou pour un moment de détente profonde.

📅 Réservez votre séance dès maintenant et offrez à votre corps un soin thérapeutique complet et revitalisant.

Massage aux Huiles – Allier Douceur, Profondeur et Bienfaits Thérapeutiques 🌿💆‍♀️✨

Créé pour répondre aux attentes de chacun, ce massage aux huiles associe la fluidité des huiles naturelles et essentiellesaux bienfaits des techniques traditionnelles et thérapeutiques.

Ce protocole exclusif allie :
✔ Mouvements du Nuad Boran (massage thaï traditionnel) pour stimuler la circulation énergétique
✔ Techniques du TuiNa pour dénouer les tensions musculaires et favoriser un rééquilibrage corporel
✔ Certaines manipulations d’ostéopathie structurelle pour améliorer la mobilité et soulager les tensions profondes

L’intensité du massage est entièrement adaptable, allant d’une pression douce et enveloppante à une stimulation plus profonde et ciblée, selon les besoins et les attentes de chacun.

🌿 Un Massage Bien-Être aux Vertus Thérapeutiques

✔ Relâche les tensions musculaires et nerveuses
✔ Favorise la circulation sanguine et lymphatique
✔ Nourrit et régénère la peau grâce aux huiles naturelles
✔ Apaise le stress, l’anxiété et améliore le sommeil
✔ Soutient la récupération après l’effort ou en période de fatigue
✔ Accompagne le corps dans une détente profonde et durable

L’association des huiles essentielles renforce les effets du massage en fonction de vos besoins : détente, revitalisation, détoxification ou soulagement des douleurs.

📅 Offrez-vous un moment unique, entre relaxation et soin en profondeur. Prenez rendez-vous dès maintenant !

Massage Gastrique Thaïlandais – Équilibre Digestif et Soulagement des Douleurs 🌿💆‍♂️

Le massage gastrique thaïlandais est une technique thérapeutique issue du massage traditionnel thaïlandais, spécialement conçue pour améliorer le fonctionnement du système digestif et soulager les douleurs abdominales et tensions viscérales.

En stimulant les lignes énergétiques SEN et les organes internes à travers des pressions profondes, des mouvements circulaires et des étirements doux, ce massage aide non seulement à favoriser une digestion harmonieuse, mais aussi à réduire les douleurs du bas du dos, souvent liées à des tensions viscérales et à un mauvais fonctionnement du système digestif.

🌱 Bienfaits du Massage Gastrique Thaïlandais

✔ Favorise une digestion harmonieuse et réduit les ballonnements
✔ Stimule le transit intestinal et prévient la constipation
✔ Libère les tensions abdominales et soulage les douleurs gastriques
✔ Améliore la circulation sanguine et lymphatique dans la région abdominale
✔ Apaise le stress et l’anxiété, souvent liés aux troubles digestifs
✔ Diminue les douleurs du bas du dos en relâchant les tensions viscérales et lombaires

Les tensions digestives ont un impact direct sur la posture et les muscles du bas du dos. En travaillant sur la zone abdominale, ce massage permet d’améliorer la mobilité lombaire et de réduire les douleurs chroniques.

🌿 Un Soin Thérapeutique pour les Troubles Digestifs et Douleurs Associées

Le massage gastrique thaïlandais est particulièrement recommandé en cas de :

🔹 Ballonnements et inconfort digestif
🔹 Transit irrégulier (constipation ou diarrhée fonctionnelle)
🔹 Douleurs abdominales chroniques
🔹 Reflux gastro-œsophagien et digestion lente
🔹 Syndrome de l’intestin irritable (SII)
🔹 Fatigue liée à une mauvaise assimilation des nutriments
🔹 Douleurs du bas du dos et tensions lombaires liées aux organes digestifs

En complément, des conseils en hygiène de vie peuvent être donnés pour améliorer le bien-être digestif et musculaire sur le long terme.

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant et retrouvez un ventre apaisé, une digestion fluide et un dos libéré des tensions !

Massage Crânien – Relaxation Profonde et Libération des Tensions 💆‍♀️✨

Le massage crânien est une technique douce et puissante qui vise à détendre les muscles du cuir chevelu, du cou et des épaules, tout en stimulant la circulation sanguine et énergétique.

Grâce à des pressions ciblées et des mouvements fluides, ce soin crée plus d’espace entre le crâne et le cou, favorisant une meilleure mobilité cervicale et un profond relâchement des tensions accumulées.

🌿 Bienfaits du Massage Crânien

✔ Soulage efficacement les maux de tête et migraines
✔ Libère les tensions cervicales et musculaires
✔ Augmente la flexibilité du cou et des épaules
✔ Stimule la circulation sanguine et l’oxygénation du cerveau
✔ Apaise le stress, l’anxiété et améliore la qualité du sommeil
✔ Procure un moment de relaxation profonde et de lâcher-prise total

Ce massage est particulièrement recommandé pour les personnes sujettes aux tensions nerveuses, aux douleurs cervicales ou aux épisodes de stress intense.

📅 Offrez-vous une parenthèse de bien-être et retrouvez légèreté et clarté d’esprit dès maintenant !

La Médecine Chinoise au Service du Corps et de l’Énergie 🌿🇨🇳

Le massage TuiNa est une des branches majeures de la médecine traditionnelle chinoise. Son objectif est de rééquilibrer l’énergie vitale (Qi) qui circule dans le corps à travers les méridiens et d’harmoniser le fonctionnement des organes internes.

Cette technique repose sur une combinaison de pressions, frictions, percussions, étirements et mobilisations articulaires, appliquées sur des points d’acupuncture spécifiques. Elle est idéale pour traiter les tensions musculaires, les troubles énergétiques et stimuler les fonctions naturelles du corps.

🌿 Bienfaits du Massage TuiNa

✔ Réduit les tensions musculaires et articulaires
✔ Stimule la circulation sanguine et lymphatique
✔ Libère les blocages énergétiques et équilibre le Qi
✔ Apaise le stress, l’anxiété et améliore la qualité du sommeil
✔ Favorise la digestion et le bon fonctionnement des organes internes
✔ Renforce le système immunitaire et aide le corps à éliminer les toxines

Le massage TuiNa s’adresse à toute personne souhaitant retrouver un équilibre physique et énergétique, que ce soit pour la détente ou pour un traitement ciblé.

🌱 TuiNa Thérapeutique (Traitements Spécifiques – 1h de soin ciblé)

En médecine chinoise, chaque douleur ou inconfort est lié à un déséquilibre énergétique. Le massage TuiNa thérapeutique permet de traiter des troubles spécifiques à travers un travail sur les méridiens et les points d’acupuncture.

🔹 Douleurs musculaires et articulaires (tensions chroniques, douleurs du dos, cou, épaules, jambes lourdes)
🔹 Troubles digestifs (ballonnements, transit irrégulier, douleurs abdominales)
🔹 Fatigue et baisse d’énergie (épuisement nerveux, manque de vitalité)
🔹 Maux de tête et migraines (rééquilibrage énergétique pour un soulagement durable)
🔹 Stress, anxiété et troubles du sommeil (harmonisation du système nerveux)
🔹 Troubles féminins (cycle irrégulier, douleurs menstruelles, déséquilibres hormonaux)

Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques du corps pour un soulagement en profondeur et une revitalisation globale.

Magnétisme & Soins Énergétiques – Harmonie & Guérison ✨🌿

🔹 Vous ressentez des blocages physiques, émotionnels ou énergétiques ?
🔹 Vous souhaitez retrouver un équilibre profond et durable ?
🔹 Besoin d’une reconnexion à votre essence et à vos forces vitales ?

Les soins énergétiques que je propose s’appuient sur le magnétisme, le chamanisme et le clair-ressenti, pour rétablir l’harmonie dans votre corps et votre esprit.

🌿 Qu’est-ce que le Magnétisme ?

Le magnétisme est une thérapie énergétique ancestrale qui repose sur la circulation d’une énergie vitale présente en toute chose : les êtres vivants, les minéraux, la nature…

Cette énergie subtile mais puissante traverse le corps à travers les méridiens et les chakras, influençant les organes et les fonctions vitales. Lorsqu’un blocage survient, cela peut entraîner fatigue, douleurs, stress ou déséquilibres émotionnels.

Un soin magnétique permet de :
✔ Libérer les tensions et blocages énergétiques
✔ Rééquilibrer les circuits vibratoires du corps
✔ Stimuler les capacités d’auto-guérison naturelles
✔ Retrouver une sensation de bien-être et de clarté mentale

🦅 Mon approche : un soin énergétique holistique

J’intègre plusieurs traditions et techniques pour adapter chaque soin à vos besoins :
🔸 Magnétisme traditionnel : rééquilibrage énergétique par imposition des mains
🔸 Clair-ressenti : perception intuitive des déséquilibres et ajustement des flux énergétiques
🔸 Techniques chamaniques : connexion aux forces de la nature pour guider la guérison
🔸 Travail sur les chakras et les méridiens : relance de la circulation énergétique

✨ À qui s’adressent ces soins ?

Ces soins sont bénéfiques pour :
✔ Soulager les douleurs physiques et tensions chroniques
✔ Améliorer le sommeil et la gestion du stress
✔ Apaiser les émotions et libérer les charges négatives
✔ Accompagner les périodes de transition ou de transformation intérieure
✔ Favoriser un ancrage profond et une reconnexion à soi

📍 Où & Comment ?

📍 Cabinet de Tsalika – Saint-Malo
📅 Sur rendez-vous

📩 Réservation & Infos

📞 07 71 11 74 26
📧 tsalika.soins@gmail.com

🌿 Offrez-vous un moment de reconnexion et d’harmonisation profonde. Prenez rendez-vous dès maintenant !

J’ai commencé ma formation dans le domaine de la Sophrologie (l’étude de la conscience), dans le but d’aider les gens à découvrir leur propre pouvoir de guérir, d’améliorer et d’atteindre leur objectif personnel sans le contact physique d’une autre personne.

Une fois formée en tant que sophrologue, j’ai décidé de poursuivre mon apprentissage de la physiologie, et plus particulièrement d’une thérapie corporelle en accord avec mes valeurs et mon esprit : je me suis rendue en Thaïlande, à l’école du temple Wat-Pho, l’école Wat-Po-Chetawean, dédiée à la médecine traditionnelle thaïlandaise. J’y ai eu le privilège d’apprendre bien plus que je ne l’espérais : j’ai pu recevoir une éducation exceptionnelle et découvrir une culture qui m’a impressionné par sa sagesse et son savoir.

Après cette formation, je suis retournée en France : mes pas m’ont conduite à Marseille, où j’ai appris le massage Tuina auprès d’un sinologue, docteur en médecine traditionnelle chinoise, un protocole incroyable par son efficacité et sa puissance.

Et pour compléter ma formation de thérapeute spécialisée dans les thérapies naturelles, j’ai suivi une formation en botanique européenne, plus adaptée pour pouvoir soigner mes patients en Europe : chaque terre a ses propres plantes, et ces plantes ont le pouvoir de nous maintenir en bonne santé, de nous soigner et de nous nourrir.

Je crois que le voyage d’apprentissage ne s’arrête jamais. C’est pourquoi, depuis le début de l’année 2021, je suis inscrite dans une école d’ostéopathie dans le but de continuer à apprendre et de pouvoir vous offrir le meilleur traitement et une séance totalement adaptée à nos besoins.
Ce qui m’importe le plus, c’est que nous soyons tous en bonne santé, dans tous les sens du terme, heureux et satisfaits.

Ostéopathie Structurelle à Saint-Malo – Rééquilibrez Votre Corps, Soulagez Vos Douleurs

L’ostéopathie structurelle est une thérapie manuelle qui vise à rééquilibrer le corps en agissant directement sur les articulations, les muscles et le système nerveux. À Saint-Malo, je vous propose des séances personnalisées pour soulager vos douleurs et retrouver une mobilité optimale.

Qu’est-ce que l’ostéopathie structurelle ?

Cette approche repose sur des techniques précises et sécurisées visant à corriger les déséquilibres mécaniques qui peuvent être à l’origine de douleurs chroniques ou aiguës. Elle s’adresse aussi bien aux sportifs, aux personnes sédentaires, aux seniors qu’aux enfants.

Quels sont les bienfaits ?

✅ Soulagement des douleurs (dos, cervicales, lombaires, articulations)
✅ Amélioration de la posture et de la mobilité
✅ Diminution du stress et des tensions nerveuses
✅ Optimisation des performances sportives
✅ Meilleure récupération après un traumatisme ou une blessure

Pour qui ?

🔹 Adultes & seniors
🔹 Sportifs & personnes actives
🔹 Enfants et adolescents

Grâce à une approche douce mais efficace, l’ostéopathie structurelle permet de traiter les douleurs à la source et de prévenir leur réapparition.

📅 Sur rendez-vous
📩 Contactez-moi au 07 71 11 74 26 ou par mail tsalika.soins@gmail.com

Prenez soin de votre corps dès aujourd’hui ! 💆‍♀️✨